You are going to read about vitamins. Before you read, mark the statements true (T) or false (F). Then read the text and check your answers.
1. Vitamins make people healthy. ☐
2. We get vitamins doing sports. ☐
3. There are a lot of vitamins in fast food. ☐
4. If you want to be healthy, you should eat less fruit and vegetables.☐
5. There are about ten vitamins extremely necessary for people. ☐
People need vitamins to stay healthy. “Vita” means life in Latin. People get vitamins from the food they eat. There are a lot of vitamins in fruit and vegetables. But you can hardly find any useful vitamins in Coke, chips and other fast food. Each vitamin is responsible for different things in the human body. There are about ten major vitamins. They are usually named by a letter of the alphabet (А, В, С, D, etc).
• Vitamin A is in green and yellow vegetables, milk and eggs. It’s necessary for seeing in the dark.
• Vitamin B1 is in meat, porridge and bread. B1 is responsible for the nervous system. Lack of this vitamin leads to serious illnesses and even death.
• Vitamin С is in every fruit and vegetable. You can find this vitamin in black currants, strawberries, oranges and grapefruits, onions, cabbages and green peppers. Vitamin С is important for building bones and teeth. It helps to prevent colds.
• Vitamin D is in eggs. People can also get it from sunlight. It makes our bones strong.
• Vitamin E is necessary for skin and body. It’s in the wheat and nuts.
• Vitamins B6 and К are necessary for human blood. You can find B6 in beans and milk; К − in potatoes, tomatoes and carrots.
Vitamins make people healthy, optimistic and strong.
Remember:
I eat to live, but I don’t live to eat. Choose healthy food.
Перевод задания
Вы прочтете о витаминах. Прежде чем читать, отметьте утверждения как истинные (T) или ложные (F). Затем прочтите текст и проверьте свои ответы.
1. Витамины делают людей здоровыми. ☐
2. Мы получаем витамины, занимаясь спортом. ☐
3. В фастфуде много витаминов. ☐
4. Если вы хотите быть здоровым, вы должны есть меньше фруктов и овощей. ☐
5. Существует около десяти крайне необходимых человеку витаминов. ☐
Людям нужны витамины, чтобы оставаться здоровыми. «Вита» на латыни означает жизнь. Люди получают витамины из пищи, которую они едят. В овощах и фруктах много витаминов. Но вряд ли можно найти полезные витамины в кока−коле, чипсах и прочем фастфуде. Каждый витамин отвечает за разные вещи в организме человека. Есть около десяти основных витаминов. Обычно они называются буквой алфавита (А, В, С, D и т. д.).
• Витамин А содержится в зеленых и желтых овощах, молоке и яйцах. Он необходим, чтобы видеть в темноте.
• Витамин B1 есть в мясе, кашах и хлебе. B1 отвечает за нервную систему. Недостаток этого витамина приводит к серьезным заболеваниям и даже смерти.
• Витамин С есть во всех фруктах и овощах. Вы можете найти этот витамин в черной смородине, клубнике, апельсинах и грейпфрутах, луке, капусте и зеленом перце. Витамин С важен для костей и зубов. Он помогает предотвратить простуду.
• Витамин D содержится в яйцах. Люди также могут получить его от солнечного света. Он делает наши кости крепкими.
• Витамин Е необходим для кожи и тела. Он содержится в пшенице и орехах.
• Витамины B6 и К необходимы крови человека. Вы можете найти B6 в бобах и молоке; К − в картофеле, помидорах и моркови.
Витамины делают людей здоровыми, оптимистичными и сильными.
Помните:
Я ем, чтобы жить, но не живу, чтобы есть. Выбирайте здоровую пищу.
ОТВЕТ
1. T
2. F
3. F
4. F
5. T