Способ 1.

Изобразим человека в виде отрезка AB высотой H. Зеркало расположим на расстоянии L от человека. Известно, что изображение предмета в плоском зеркале симметрично самому предмету относительно плоскости зеркала. Поэтому для построения изображения человека в плоском зеркале построим точки $A_1$ и $B_1$, симметричные точкам A и B человека.
Из полученного рисунка видно, что для рассмотрения себя в полный рост человеку достаточно зеркала CD высотой h (человек видит изображение головы $A_1$ и стопы $B_1)$.
Треугольники ACD и $A{A}_1{B}_1$ подобны по трем углам, поэтому:
$\frac{H}{h}=\frac{2L}{L}$;
$h=\frac{H}{2}$.
Таким образом, чтобы видеть своё изображение во весь рост в плоском вертикальном зеркале, высота зеркала должна быть не меньше половины роста человека.
Способ 2.

Изобразим человека в виде отрезка AB высотой H. Известно, что изображение предмета в плоском зеркале симметрично самому предмету относительно плоскости зеркала. Поэтому для построения изображения человека в плоском зеркале построим точки $A_1$ и $B_1$, симметричные точкам А и В человека. Точка С расположена на уровне глаз человека. DE − средняя линия △$C{A}_1{B}_1$.
$DE=\frac{A_1{B}_1}{2}=\frac{H}{2}$.
Таким образом, чтобы видеть своё изображение во весь рост в плоском вертикальном зеркале, высота зеркала должна быть не меньше половины роста человека.