1) Чищу зубы два раза в день: утром и перед сном. После еды полоскаю рот тёплой водой. Не кушаю сладкое перед сном, после того как почистил зубы. Наружную сторону зубов чищу движениями вверх−вниз. Чищу зубы не только с наружной, но и с внутренней стороны. Пользуюсь только своей зубной щёткой. И всегда слежу, чтобы моя щётка всегда была чистой.
2) Из правил я узнал немного нового, например то, что жевательную поверхность зубов лучше чистить круговыми движениями. Ещё я узнал, для того, чтобы хорошо почистить зубы, требуется не меньше двух минут.